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Jean-François Harvey et son équipe chez Spinal Mouvement ont développé une méthode d’entrainement axée sur le contrôle de l’axe central du corps. Basée sur le Pilates, le yoga, la mise en forme, le Qi Gong ainsi que les principes de biomécanique et de réadaptation, celle-ci travaille le corps dans sa globalité.

Depuis 2011, le livre ‘L’entraînement spinal’ de Jean-François Harvey est recommandé par nombre de professionnels de la santé.

Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps, l’Entrainement Spinal améliore la posture, la proprioception, la force, l’endurance, la mobilité, la souplesse, la respiration, l’équilibre du système nerveux ainsi qu’elle permet de réduire les douleurs et inconforts.

À la fine pointe des dernières recherches et avancées dans le domaine de l’activité physique, cette formation est un complément essentiel à tous professionnels de la santé et du sport voulant approfondir ses connaissances sur la posture, le mouvement et l’entraînement.

 

Ce que vous apprendrez durant cette formation :

Posture
• Les différentes typologies posturales (théorie).
• Comment observer une posture (pratique).
• Les principes de déséquilibres musculaires utilisés en Entraînement Spinal (théorie et pratique).
• Les exercices recommandés pour les différentes typologies posturales (théorie).
• Les exercices de posture en Entraînement Spinal, leurs indications et applications (pratique).

Mobilité et flexibilité

• Principes théoriques sur la mobilité et la flexibilité en Entrainement Spinal (théorie).
• Les exercices recommandés en Entrainement Spinal (théorie).
• Principes de chaine musculaire et posture en flexibilité (théorie).
• Observer les besoins de nos clients en mobilité et en flexibilité (théorie et pratique).
• Les exercices de mobilité et de flexibilité (pratique).

Renforcement musculaire

• Principes théoriques sur le renforcement musculaire : préparation adéquate, débalancement musculaire et posture (théorie)
• Les principes de déséquilibres musculaires utilisés en Entraînement Spinal (théorie et pratique).
• Les exercices non recommandés en Entrainement Spinal (théorie).
• Les exercices de renforcement en Entraînement Spinal, leurs indications et applications (pratique).

Système nerveux et respiration

• Principes théoriques sur la respiration et l’équilibration du système nerveux en Entrainement Spinal.
• Types de respirations et impacts sur la posture.
• Implications du système nerveux en entrainement (théorie).
• Les exercices pour le système nerveux, leurs indications et applications (pratique)

 

À la fin de cette formation, vous serez en mesure de faire le lien entre les différentes postures et leurs besoins spécifiques en entrainement. Vous serez capable d’utiliser les principes de l’entrainement Spinal dans vos différents milieux de travail afin d’optimiser les exercices et de diminuer les risques de blessures. Vous aurez une banque d’exercices supportée par des images et utilisable avec toutes les clientèles. Cette formation sera assurément un plus à votre pratique, peu importe votre clientèle cible.

 

Pré-requis : Professionnels de la santé et du sport
Durée : 4 journées de formation : 20-21 mars 2020 et 1er – 2 mai 2020 de 9h à 17h
Prix : 792$ + taxes
Information et inscription :
https://www.spinalmouvement.com/formation
info@spinalmouvement.com
514-807-4643

Un nombre d’inscription est nécessaire pour que la formation ai lieu.

 

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