1 places disponibles
8.5 heures | Présentiel
15 octobre 2025
01. Présentation et mobilité articulaire
30 min
02. Axes, plans et mouvements des articulations
32 min
03. Flexibilité et points gâchettes
1h
04. Déprogrammation neuro-musculaire, levée de tension musculaire et automassage
30 min
17. Théorie muscles abdominaux – Oblique externe, droit de l’abdomen, oblique interne, transverse de l’abdomen, diaphragme, intercostaux externes et internes, dentelé postérieur inférieur, dentelé postérieur supérieur, érecteurs du rachis
45 min
18. Massage tronc antérieur et postérieur et étirement du carré des lombes, psoas et quadriceps
1h
19. Théorie muscles cuisse antérieure – Psoas, iliaque, sartorius, tenseur du fascia lata, quadriceps
40 min
20. Massage cuisse antérieure
29 min
21. Théorie muscles cuisse interne – Grand adducteur, long adducteur, court adducteur, pectiné, gracile
22 min
22. Massage cuisse interne
18 min
23. Théorie des muscles fessiers – Grand fessier, moyen fessier, petit fessier, piriforme et syndrome du piriforme
34 min
24. Massage des muscles fessiers et étirement moyen fessier et TFL
44 min
25. Théorie muscles cuisse postérieure – Ischio-jambiers et pathologies du genou
36 min
26. Massage de la cuisse postérieure et étirement psoas couché ventral
27 min
27. Théorie muscles de la jambe – Tibial antérieur, long extenseur des orteils, fibulaires, triceps sural, muscles profonds de la jambe et mot de la fin
41 min
28. Massage de la jambe et du pied
35 min